Ons almal ken ń ou wat van spiere bou hou Sit heeldag by die gym ryg net protein bars in Is daar in die oggend tot laat in die aand Moet nie waag om te vra waar was hy gisteraand Hy het ń vyf jaar membership Buig ysters vir ń lewe tot hy begin te bewep Hoeveel push-ups kan jy doen? Nog so enetjie dan is dit n miljoen Hoeveel sit-ups kan jy sit? Nog so twee want jy is mos the Shift to the left en shift to the right Al die oefeninge maak jou spiere tight Hoeveel push-ups kan jy doen . . . Is dit dan ń triljoen Want dis ń shake in die oggend in die middag in die aand Alles moet mos oor spierbou Ry fiets en draf bly op een plek staan gaan Roei daai bootjie sonder die spaan
https://lyrics.primoaccordo.net/misc-unsigned-bands/all-alls-push-up-song.htm